Danh mục: Nhận thức về cơ thể trong sinh hoạt hằng ngày

Danh mục này tập trung vào việc quan sát và cảm nhận cơ thể trong các hoạt động quen thuộc. Nó khuyến khích sự chú ý nhẹ nhàng đến cách ngồi, đứng và di chuyển. Mục tiêu là giúp ngày thường trở nên dễ chịu hơn thông qua những điều chỉnh nhỏ.