Lắng nghe cơ thể trong từng chuyển động hằng ngàyLắng nghe cơ thể trong từng chuyển động hằng ngày
Mỗi ngày, chúng ta thực hiện rất nhiều chuyển động mà hiếm khi để ý. Tư thế khi ngồi làm việc, khi đứng chờ, hay lúc bước đi trên đường
Không gian sống hài hòa với tư thếKhông gian sống hài hòa với tư thế
Môi trường xung quanh đóng vai trò lớn trong cách chúng ta giữ tư thế. Một chiếc bàn quá cao, ghế quá thấp hay ánh sáng không phù hợp có
Những thói quen nhỏ cho ngày thêm cân bằngNhững thói quen nhỏ cho ngày thêm cân bằng
Thói quen được hình thành từ những hành động lặp lại mỗi ngày. Với tư thế, điều này có thể bắt đầu bằng việc chú ý cách ngồi xuống, cách